寝る前３分の癒しタイム

ホ・オポノポノはおそらく最高に簡単にできるハワイの癒しの手法で、ご存知の方も多いと思います。4つの言葉をつぶやくだけで、自分の記憶をクリーニングしゼロ（空）の状態に戻ることを教えてくれています。特に体や心が疲れているときは、自分自身をつらい目に合わせている可能性が高いです。不調は、「心と身体を大切にできていますか～」という問いかけなので、自分を責めるのではなく、「今まで我慢ばっかりさせてごめんなさい」「今日もがんばって私のやりたい事をさせてくれてありがとう」と、クリーニングしていきます。ダメで情けない所もあるけど、自分自身を一番「愛しています　ありがとう」といつも思えるようになってきたら、周りの状況にも変化が現れはじめます。詳しく知りたい方は「ホ・オポノポノの教え」イハレアカラ・ヒューレン著をご覧になってみてください。

私がホ・オポノポノに出会ったのはロミロミ（ハワイのオイルトリートメント）を習い始めた2007年頃です。いいことはすぐに試して、飽きっぽい所もある私ですが、寝る前のなでなでタイムとホ・オポノポノは今も習慣になっています。実は調子が悪くて当院にいらした方にお会いした時も「私の記憶（潜在意識）の何が、この方を苦しめているんだろう。ありがとう・ごめんなさい・許してください・愛しています」と私自身をクリーニングしています。「なんだか癒されました～」って言ってくださる方がいらっしゃるのはそのおかげかな。(^^♪

たくさんの出会いや、ホ・オポノポノやモルフォセラピーのようなすごい手技を学ぶチャンスをいただいた上に、家族の支えがあって私は活動できています。幸せです～。私も大好きな習慣なので、シェアさせていただきました。